Stresshantering handlar om att lära sig känna av och minska stressen i vardagen. Att känna igen stressymtomen och veta vad man ska göra är viktigt för att effektivt kunna hantera stress. I det alltmer stressade samhället har stressrelaterade sjukdomar blivit vanligare. Att kunna hantera stress på ett sätt som fungerar för dig är således viktigare än någonsin.
Känner du av stress, oro eller sömnproblem?
Stresshantering ger konkreta verktyg för att reglera nervsystemet och skapa hållbar återhämtning. Med t.ex. andningstekniker, mindfulness/meditation, KBT-inspirerade strategier, kroppsterapi och coaching kan du minska stress, öka fokus och hitta balans i vardagen. Passar både vid långvarig stress/utmattning och för dig som vill förebygga stressrelaterad ohälsa.
Ta reda på mer eller prova på under mässan!
Free Your Spirit, Free Your Mind
Do you hear that critical voice in your head? Struggle with stress, performance anxiety, or restless nights? Subconscious beliefs shape your life—until you change them. With PSYCH-K®, you can transform limiting beliefs into empowering ones.
Visit our lecture or try a mini session at Harmoni Expo and discover how to create more inner peace, clarity, and freedom from within.
De Werff – Hall AB, Row 3B
www.dewerff.net
Möt dessa utövare inom Stresshantering på nästa Harmoni Expo
de Werff
Hall AB på rad 3b
