Stresshantering

Stresshantering handlar om att lära sig känna av och minska stressen i vardagen. Att känna igen stressymtomen och veta vad man ska göra är viktigt för att effektivt kunna hantera stress. I det alltmer stressade samhället har stressrelaterade sjukdomar blivit vanligare. Att kunna hantera stress på ett sätt som fungerar för dig är således viktigare än någonsin.

Känner du av stress, oro eller sömnproblem? Stresshantering ger konkreta verktyg för att reglera nervsystemet och skapa hållbar återhämtning. Med t.ex. andningstekniker, mindfulness/meditation, KBT-inspirerade strategier, kroppsterapi och coaching kan du minska stress, öka fokus och hitta balans i vardagen. Passar både vid långvarig stress/utmattning och för dig som vill förebygga stressrelaterad ohälsa. Ta reda på mer eller prova på under mässan!

Francisca Infante MACHI Healing Shaman

Kom och besök oss. I vårt tält kan du få en shamansk session för 333kr (20 min). Vi säljer också olika shamanska verktyg och produkter från våra resor i Latinamerika.

Vi finns på Kungsholmen i vår stora (140 kvm) shamansk lokal där vi utför behandlingar, kurser och även shamanskt SPA kika mer på vår hemsida. Vi har också ett retreat utanför uppsala dit vi bjuder in våra gäster.

Du hittar oss i Hall AB rad 8b och på www.machi.se