Upptäck kraften i Breathwork – Frigörande Andning

oktober 9, 2024
Featured image for “Upptäck kraften i Breathwork – Frigörande Andning”

Text av Sebastian Monomosuke Törngren

Breathwork, eller “arbete genom andetaget”, kan ha en kraftfull & stärkande effekt på vår mentala, fysiska och emotionella hälsa. Genom medveten andning kan vi hitta avslappning, inre balans och en djupare kontakt med oss själva. När vi andas så andas vi inte bara syre. Genom andetaget kan vi ta kontakt med livets energi, som flödar genom oss – livets kraft som genomsyrar och omger allt och alla.

Frigörande Andning – En naturlig väg till Frihet & Kraft

Frigörande Andning – det svenska samlingsbegreppet för den form av Breathwork där vi använder djupa, cirkulära, kraftfulla andetag för att ‘resa’ genom vår inre värld – är ett naturligt sätt att frigöra blockeringar, öppna upp energikroppen och komma i djupare kontakt med oss själva och vår kraft. Utan yttre påverkan kan kroppens egen intelligens börja läka och hela det som behöver helas. Den naturliga livsenergin blir vår medicin.

Andetaget – Bryggan mellan Kropp, Själ och Sinne

Andetaget är med oss från dagen vi föds till dagen vi dör och sker hela tiden av sig självt; andetaget är dock till skillnad från t.ex. matsmältningen eller hjärtslaget något vi medvetet kan styra. Andetaget är därför en brygga mellan själ, kropp och sinne, och således det mest tillgängliga och möjligtvis enklaste verktyget för att navigera livet i närvaro på bästa möjliga sätt. Genom att andas medvetet kan vi därför vägleda våra livsuppelvelser och skapa våra liv med betydligt mer balans och välmående!

Hur Andningen påverkar våra känslor

Har du märkt att du andas annorlunda när du känner dig upprörd och när du är fridfull? När du känner sorg och när du är glad? När du känner dig rädd och när du är lugn?
Varje andetag är kopplat till våra inre resurser och vårt fysiska och emotionella tillstånd. På samma sätt som en suck av lättnad efter en lång dag får kroppen att slappna av, kan du medvetet använda andetaget för att slappna av. Genom att skifta andningen kan vi på så vis skifta vår verklighetsupplevelse, vår energi och hela vår kontakt med livet.

Andetagets Kraft

När vi använder oss av Breathwork för att göra en inre ‘resa’ genom andetaget, så kan vi frigöra spänningar och öppna upp för ett naturligt flöde av livsenergi och kraft. Livets rena intelligens går in och helar i vårt undermedvetna. Där det tidigare funnits rädsla och hämningaring kan vi finna trygghet och avslappning; där vi tidigare upplevt inre krig och stress är det möjligt att finna frid och lugn; där vi tidigare upplevt sorg kan den transformeras till en källa av kärlek & tacksamhet. Genom modet att utforska och djupdyka i vår inre värld kan vi hitta hem till oss själva och hela det som behöver helas.

Kom och djupdyk med livets andetag – Breathwork på söndag 27 oktober kl. 16.30 i rum 1

Läs mer i föredragsprogrammet
Varmt välkommen!

Sebastian Monomosuke Törngren

Breathwork på Hyllan