september 7, 2025
En intervju med Joanna Grauman, Nordic Soul Shaman.
När många hör ordet tantra tänker de på något sexuellt. Men enligt Joanna, som arbetar med Tantra Terapi™ är tantra så mycket mer. Det handlar om närvaro, kärlek och en djupare kontakt med livet självt.
Vad betyder tantra egentligen?
– Tantra kommer från sanskrit och kan översättas på flera sätt, till exempel som ”väva”. För mig handlar det om att väva livet medvetet och se sig själv som skapare, både på den fysiska och spirituella nivån, berättar Joanna.
Hon förklarar att tantra i grunden handlar om helhet och kärlek. En central idé i tantra är Oneness – insikten om att allt hänger samman. Tantra bygger inte på rigida regler om rätt eller fel, utan är tillåtande och ickedömande. Kärleken ses som en kosmisk kraft som förenar oss, och inte bara som en känsla utan som energin som driver skapelsen framåt.
– I tantra ser vi livet som heligt. Genom meditation, andning, rörelse, beröring och relationer kan vi öka närvaro, medvetenhet och livskraft, säger hon.
Finns det olika former av tantra?
– Ja, det finns flera inriktningar, svarar Joanna. Vit tantra fokuserar på meditation och ren energi. Rosa tantra arbetar med hjärtats energi och känslomässig närhet. Röd tantra använder livskraften och den sexuella energin för närvaro, healing och expansion. Svart tantra, mer sällsynt och kontroversiell, handlar om att möta det vi annars undviker.
Du nämner också kundalini – kan du berätta mer?
– Kundalini är en livsenergi som enligt tantrisk filosofi vilar vid ryggradens bas. När den väcks kan den resa genom kroppens energicenter och aktivera närvaro och medvetenhet. Genom andning, rörelse, ljud och arbete med fascian kan vi lösa upp spänningar och öppna för transformation, säger Joanna.
Vad är unikt med Tantra Terapi™?
– Det jag tycker om med Tantra Terapi™ är att den för oss in i kroppen på ett djupare sätt. Vi blir mer närvarande i livet och i kroppen, vilket kan vara särskilt värdefullt om man känner sig ojordad. Tantra är handgriplig och konkret, vilket gör den till en bra metod även för den som är mycket i huvudet. Tantra är också väldigt brett och omfattar många olika vägar, och jag tycker om att skapa en ceremoniell känsla i mitt arbete och mina workshops. Det hjälper deltagaren att uppleva helighet och närvaro på djupet, säger Joanna.
– En annan viktig del av Tantra Terapi™ är att arbeta med klientens gränser. Många har levt ett liv där de överskridit sina personliga gränser, ibland så länge att de knappt märker det, vilket kan få ett högt pris, som utbrändhet eller relationer som skaver. Det kan även handla om sexuella gränser, där vi själva överskridit dem eller fått dem överskridna eftersom det varit svårt att säga nej. När vi finner våra gränser kan vi också börja leva mer sant, i kontakt med oss själva och i respektfulla relationer till andra.
Hur kan en session se ut?
– Vi börjar ofta med medveten andning, varsam rörelse och ljud för att släppa spänningar. Samtal och lyssnande är centralt, och ibland ingår terapeutisk beröring, alltid med samtycke. Sessionen avslutas alltid med integration, där vi ser på hur insikterna kan omsättas i vardagen, säger Joanna.
Kan man verkligen få Tantra Terapi™ på distans?
– Absolut! Jag får ofta den frågan, då många misstar det för sexuell beröring, men tantra är så mycket mer. Sessionerna fungerar lika väl för närvaro och reflektion, berättar Joanna.
Du säger att njutning är en radikal handling, hur menar du?
– I en värld som lär oss att kontrollera och undertrycka oss är det ett radikalt val att välja njutning, säger Joanna. Det är lätt att tro att njutning bara handlar om sex, men det handlar om att känna njutningen av andetaget, av att leva. I Tantra Terapi™ skapar vi utrymme för njutning att uppstå naturligt när du är närvarande i livet och kroppen. Det är något vi kan ta med oss in i alla våra relationer, på jobbet, i vänskapsrelationer och i vårt sexliv.
Vad vill du att människor tar med sig från ditt arbete?
– Att kroppen är en port till visdom, minnen och sanning. När vi ger oss själva möjlighet att möta kroppen i ett tryggt och heligt rum, kan vi återupptäcka vår egen livskraft och känna oss mer levande, säger Joanna.
”Njutning handlar inte bara om sex, det är att känna glädjen i andetaget och i livet självt.”
Joanna Grauman, Nordic soul shaman
Vill du lära dig mer om tantra och hur du kan väcka livskraften inom dig?
Missa inte Joannas föredrag ”Tantra ett missuppfattat ämne? En resa genom chakra och andetag”
Söndag 26 oktober kl. 13.30 i föredragsrum 1.
Här guidar Joanna dig genom chakrasystemet med hjälp av andetaget. En djup resa där kropp, själ och energi möts. Tantra och breathwork öppnar oss, stärker livskraften, förändrar vår blueprint, ger sunda gränser, djup närvaro, transformation och förmågan att njuta mer av livet.
Joanna Graumann finns på plats hela helgen. Du hittar henne i montern Nordic Souls Shaman, Hall AB rad 10b. Välkommen att möta henne och upptäcka mer om tantra och shamansk visdom.
Boka din biljett här
Läs mer i föredragsprogrammet och scenprogrammet
Varmt välkommen!
