Yoga är en uråldrig tränings- och livsfilosofi som kombinerar fysiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation för att skapa balans i kropp och sinne. Genom regelbunden yoga kan du öka styrka, rörlighet, närvaro och inre lugn. Det finns många olika former av yoga – från stillsam återhämtning till mer dynamisk och fysiskt krävande praktik – och alla kan hitta en stil som passar just dem.
