januari 11, 2024
1. Sätt en lugn intention för ditt besök
Harmoni Expo är inte en checklista, utan en upplevelse.
Fundera gärna redan innan på vad du längtar efter just nu, inspiration, kunskap, återhämtning eller nya verktyg?
Välj 1–2 fokusområden att utgå från. Allt annat du hinner med blir en bonus.
- Föreläsningar & kunskap
- Prova-på & upplevelser
- Behandlingar & vägledning
- Produkter & inspiration
2. Förbered dig lätt, men låt känslan guida
Ta gärna en titt på programmet i förväg och välj 1–2 inslag du verkligen vill uppleva. Ha gärna några extra alternativ i åtanke om planerna ändras. Scenen är alltid tillgänglig och bjuder på inspiration under hela dagen.
Planera också in några prova-på-upplevelser. Många besökare upplever att de får ut mer av mässan när de vågar testa något nytt.
När du tittar på programmet:
- Markera 1–2 föreläsningar eller inslag du verkligen vill uppleva
- Notera om det finns någon behandling, metod eller utställare du är extra nyfiken på
- Lämna utrymme i schemat. Det oväntade är ofta det mest värdefulla
När du väl är på plats, låt också känslan vara med. Vi får ofta frågan om vi kan rekommendera ett medium eller en metod. Vårt råd är alltid detsamma: gå runt, känn in och välj det du dras till just den här gången.
3. Låt dagen få ett naturligt flöde
Det finns inget rätt sätt att uppleva Harmoni Expo. Vissa stunder vill du lyssna, andra vill du prova eller bara vara. Låt nyfikenheten och energin för stunden guida dig.
Försök att varva:
- inspiration från föreläsningar eller scenen
- prova-på eller korta behandlingar
- pauser för mat, vila och återhämtning
- tid för att strosa runt, samtala och upptäcka
4. Bra att veta på plats
Harmoni Expo består av flera delar:
- föreläsningar i rum
- inspiratörer på scener
- prova-på-inslag – till exempel Hyllan, Jubileumstältet och Harmoni Rummet
- utställare som erbjuder behandlingar och vägledning
- utställare med produkter och tjänster
Vill du boka en behandling eller reading, gör det gärna så snart du har kommit in på mässan. Många utställare använder bokningslistor på plats, och tiderna fylls ofta snabbt.
Tips: Har du en specifik utställare, behandling eller produkt du vill besöka? Börja gärna där när du kommer, så kan du sedan ta resten av dagen i lugn takt.
Är du osäker på var något finns eller vad som kan passa dig? Vänd dig till mässinformationen på plats. De hjälper dig gärna att hitta rätt och ger tips utifrån det du söker.
5. Lämna plats för pauser
Det är många intryck, både mentalt och kroppsligt. Pauser är inte ett avbrott, utan en del av upplevelsen. Kom ihåg att:
- dricka vatten
- äta
- sitta ner
- andas
- låta intrycken landa
Du kan till exempel slå dig ner en stund på läktaren och bara ta in stämningen, eller gå in i vårt nedsläckta rum, Hyllan, för en lugn paus mellan de sessioner som pågår där.
6. Några enkla tips som gör stor skillnad
Skriv ner det som känns viktigt
Intrycken är många. Att skriva ner namn, metoder eller insikter under dagen gör det lättare att minnas vad som berörde dig mest efteråt.
Våga ställa frågor
Utställare och föreläsare är där för att möta människor. Du behöver inte ha färdiga frågor, ibland räcker det att säga vad du är nyfiken på.
Ta in, men sortera senare
Du behöver inte förstå eller ta ställning till allt på plats. Samla intryck under dagen och låt dem landa hemma i lugn och ro.
Till sist: Gå hem med riktning – inte allt
Du behöver inte ha alla svar när du lämnar mässan. En känsla, en insikt eller en ny riktning räcker.
Innan du går hem kan det vara fint att stanna upp och reflektera:
- Vad tog jag med mig?
- Vad väckte nyfikenhet?
- Vad vill jag utforska vidare?
Harmoni Expo är inte till för att prestera utan för att upptäcka, känna efter och hitta det som passar just dig.
Varmt välkommen!
Länk till utskrivbart program (tillgänglig närmare mässan)
Boka din biljett här
Föredragsprogrammet
Scenprogrammet
Kontakta oss
