Ayurveda är ett holistiskt hälsosystem från Indien med flera tusen år gamla rötter. Det bygger på att skapa balans mellan kropp, sinne och själ utifrån din personliga kroppstyp – din dosha (Vata, Pitta eller Kapha). Genom kost, örter, livsstil, andningsövningar och behandlingar hjälper ayurvedisk medicin kroppen att självläka.
Ett vanligt exempel på ayurvedisk medicin är Triphala – en örtblandning som används för att stödja matsmältning, avgiftning och tarmhälsa på ett skonsamt sätt. Några andra vanliga mediciner är Ashwagandha – en adaptogen rot som stärker vid stress och trötthet och Chyawanprash – en ört- och fruktbaserad pasta som stärker immunförsvaret.
